Чи корисні насіння соняшнику для здоров'я - відповідь медиків

Насіння соняшнику настільки багаті вітаміном Е, що можуть сприяти збереженню здоров'я очей.

Про це повідомляє портал Рубежі здоров'я з посиланням на дослідження медиків. Їх результати показали, що вітамін Е, який діє як антиоксидант, захищає від очних хвороб і запобігає вікову дегенерацію жовтої плями.

Насіння корисні й для серця, оскільки багаті поліненасиченими жирними кислотами. Вони знижують ризик розвитку інсульту і серцевого нападу.

Крім того вітаміну Е, насіння соняшнику багаті цинком і селеном – двома поживними речовинами, які допомагають зміцнити імунну систему. Тому, коли людина є насіння, то не тільки насолоджуєтеся їх чудовим смаком, але і допомагаєте організму захищатися від інфекцій.

Далі, насіння соняшнику - відмінне джерело білка і клітковини. Якщо ви хочете мати сильні м'язи, ці крихітні насіння можуть вам в цьому допомогти, адже вони на 20% складаються з білка. Тому, додавши їх у свій раціон, люди можуть досягти кращих результатів у спортзалі.

читайте такожНазвано натуральну ефірну олію, здатну знизити холестерин

Нагадаємо, раніше Главред повідомляв:

• Вчені розповіли, як насіння впливають на організм і при чому тут апендицит
• Лікарі назвали п'ять переваг для здоров'я від гарбузового насіння

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред