Правильне харчування взимку: дієтолог назвала грубу помилку

Експерт порадила, що можна їсти у зимовий період.

Дієтолог повідомила, що взимку не можна відмовлятися від фруктів та овочів – Що корисно їсти взимку
Взимку не можна відмовлятися від фруктів та овочів, повідомила дієтолог / УНІАН

Член Національної асоціації дієтологів і нутриціологів Тетяна Кіхтєва попередила, що взимку не можна прибирати з раціону овочі і фрукти – це абсолютно неправильно.

У зимовий період варто їсти овочі, які пройшли термічну обробку, можна робити різні рагу, поділилася дієтолог з Obozrevatel.

Співрозмовниця зазначила, що у меню можна додати різну капусту, моркву, селеру, редьку й ріпу.

"Те, що багато хто починає прибирати з раціону фрукти й овочі, – це абсолютно неправильно, тому що взимку цілком реально їсти у тих же кількостях фрукти і овочі, які ми їмо влітку...", – сказала експерт.

  • Раніше дієтолог Світлана Фус говорила, що взимку потрібно їсти калорійнішу їжу, оскільки організму необхідно витрачати багато енергії на обігрів.
  • Експерт порадила їсти каші, не відмовлятися від різних жирів й попередила, що через сирі овочі "холодніше буде зсередини".

Зараз ви переглядаєте новину «Правильне харчування взимку: дієтолог назвала грубу помилку». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти