Скільки яєць їсти на день: вчені назвали безпечну кількість

Здоров'ю не зашкодить помірне споживання яєць, з'ясували дослідники.

Дослідники з'ясували, що в середньому в день не варто їсти більше одного яйця
В середньому в день не варто їсти більше одного яйця, з'ясували дослідники / УНІАН

Вчені проаналізували великі дослідження та дійшли висновку: щоб не нашкодити своїй серцево-судинній системі, в день у середньому не варто їсти більше одного яйця.

Помірне споживання яєць не зашкодить здоров'ю, повідомив автор дослідження, яке проводила дослідницька група, голова кафедри харчування у Школі громадського здоров'я ім. Чана Гарвардського університету доктор Френк Ху, повідомляє CNN.

За його словами, більшість людей, які брали участь у дослідженнях, в середньому не їли більше одного яйця в день.

"...Вони можуть з'їсти два яйця на сніданок, але тільки два або три рази на тиждень. Таким чином, середнє споживання фактично менше одного яйця в день", – пояснив доктор.

Для того, щоб з'ясувати, скільки яєць можна їсти в день, вчені вивчили відомості великих досліджень, в яких брали участь 215 тисяч чоловіків та жінок.

Учасники досліджень не мали хронічних захворювань. Вони стверджували, що за тиждень споживали від одного до п'яти яєць. За станом їх здоров'я стежили протягом 34 років.

Раніше в США вчені прийшли до висновку, що людині на тиждень варто з'їдати два яйця. У дослідженні взяли участь 30 тисяч осіб, відомості збирали протягом 17 років.

Зараз ви переглядаєте новину «Скільки яєць їсти на день: вчені назвали безпечну кількість». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Як уберегти мозок від активного старіння клітин - вчені назвали способиЯк уберегти мозок від активного старіння клітин - вчені назвали способи Вознесіння Господнє 2021: якого числа, що не можна робити, молитвиВознесіння Господнє 2021: якого числа, що не можна робити, молитви Що побажати на День медсестри 2021: привітання та листівкиЩо побажати на День медсестри 2021: привітання та листівки Позитив розкрив сімейний стан після розлучення з подругою КаменськихПозитив розкрив сімейний стан після розлучення з подругою Каменських Путіну доведеться проковтнути образу від УкраїниПутіну доведеться проковтнути образу від України

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти