Скільки яєць їсти на день: вчені назвали безпечну кількість

Здоров'ю не зашкодить помірне споживання яєць, з'ясували дослідники.

Дослідники з'ясували, що в середньому в день не варто їсти більше одного яйця
В середньому в день не варто їсти більше одного яйця, з'ясували дослідники / УНІАН

Вчені проаналізували великі дослідження та дійшли висновку: щоб не нашкодити своїй серцево-судинній системі, в день у середньому не варто їсти більше одного яйця.

Помірне споживання яєць не зашкодить здоров'ю, повідомив автор дослідження, яке проводила дослідницька група, голова кафедри харчування у Школі громадського здоров'я ім. Чана Гарвардського університету доктор Френк Ху, повідомляє CNN.

За його словами, більшість людей, які брали участь у дослідженнях, в середньому не їли більше одного яйця в день.

"...Вони можуть з'їсти два яйця на сніданок, але тільки два або три рази на тиждень. Таким чином, середнє споживання фактично менше одного яйця в день", – пояснив доктор.

Для того, щоб з'ясувати, скільки яєць можна їсти в день, вчені вивчили відомості великих досліджень, в яких брали участь 215 тисяч чоловіків та жінок.

Учасники досліджень не мали хронічних захворювань. Вони стверджували, що за тиждень споживали від одного до п'яти яєць. За станом їх здоров'я стежили протягом 34 років.

Раніше в США вчені прийшли до висновку, що людині на тиждень варто з'їдати два яйця. У дослідженні взяли участь 30 тисяч осіб, відомості збирали протягом 17 років.

Зараз ви переглядаєте новину «Скільки яєць їсти на день: вчені назвали безпечну кількість». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти