StarsМода та красаГороскопРецептиПрикметиЗдоров'яПривітанняКіно та серіалиШоуЛайфхакиСонникЖиттяСвята

Скільки води пити в день під час спеки та що потрібно їсти: лікар дала поради

27 червня 2021, 09:54
Деяким людям варто випивати менше як два літри води в день, поділилася кардіолог.
Лікар назвала обсяг води, який у спеку необхідний різним людям
Кардіолог назвала обсяг води, який у спеку необхідний різним людям / flickr.com/150445359@N08

Стало відомо, скільки води потрібно пити в день під час спекотної погоди людям, у яких є виражена серцева недостатність, і тим, у кого вона не проявляється. Також з'ясувалося, що необхідно додати в раціон у спеку.

Тим, у кого є серцева недостатність, в день потрібно випивати літр-півтора води, розповіла російський кардіолог, заввідділу функціональної діагностики Національного медичного дослідницького центру онкології ім. Миколи Блохіна Юлія Гончарова ria.ru.

За її словами, людям, у яких немає вираженої серцевої недостатності, варто у день випивати півтора-два літри води.

відео дня

Лікар зазначила, що під час спеки організм втрачає не лише воду, а й такі мінеральні елементи, як магній та калій. У зв'язку з цим медик порадила додати в раціон те, у чому є ці мінерали, – овочі, фрукти, зелень, насіння, горіхи та мінеральну воду.

Раніше повідомлялося, що добову норму споживання води для дорослої людини у спекотну погоду та у дні, коли є фізичні навантаження, потрібно розраховувати за формулою 40 мл на 1 кг маси тіла.

читайте такожВісім ознак того, що ви п'єте недостатньо водиДовідка. Серцева недостатність – це синдром, який виникає у разі порушення роботи м'язової тканини серцевого типу – міокарда, пише Вікіпедія.

Про серцевої недостатності можуть свідчити такі симптоми:

  • Набряк ніг;
  • Набряк легень;
  • Набряк черевної порожнини;
  • Утома;
  • Утруднене дихання;
  • Кашель.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.
Реклама

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти