Вчені пояснили, яка дієта допоможе впоратися з високим тиском

Англійські дослідники зробили нове відкриття в боротьбі з гіпертонією.

Тиск
Дієта, яка допоможе впоратися з високими тиском / УНІАН

Якщо дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жирів з цукром, то знижується ризик розвитку деяких захворювань (в першу чергу ‒ гіпертонії).

До такого висновку прийшов колектив дослідників з Університету Редінга (Великобританія). Згідно з їхнім дослідженням, флаваноли (хімічні сполуки, яких найбільше в яблуках, ягодах, какао і чаї) допомагають людям з діагностованою гіпертонією.

Британські вчені вивчили дієти понад 25 тисячі осіб. Вони досліджували вплив їжі на їх кров'яний тиск. У роботі використовувалися біомаркери (в діапазоні від частоти пульсу до хімічних речовин в сечі або крові, які вказують на стан здоров'я людини) для об'єктивного вимірювання наявності флаванолів.

Дослідники виявили ряд речей, включаючи дієтичне харчування та метаболізм людини. Команда виявила, що у тих волонтерів, які їли більше продуктів з флаванолами, було набагато нижчий кров'яний тиск, ніж у тих, хто такі продукти не їв.

Зв'язок між їжею, яка багата на флаваноли, і низьким артеріальним тиском, стверджують вчені, аналогічний тому зв'язку, який спостерігавася у людей на середземноморській дієті (дієта з низьким вмістом червоного м'яса, цукру і насичених жирів і з високим вмістом овочів, морепродуктів, горіхів та іншої здорової їжі).

читайте такожВправи проти високого тиску: експерти розповіли про тренування вдома

Як знизити тиск - що було раніше:

  • Дієтолог проєкту Natures Aid Дженні Логан назвала овоч, сік якого потрібно пити натщесерце проти високого тиску.
  • До того вчені розповіли, який сік, вжитий в помірних кількостях, може стати ліками для збільшення тривалості життя.

Зараз ви переглядаєте новину «Вчені пояснили, яка дієта допоможе впоратися з високим тиском». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти