Рівень стресу може говорити про серйозну проблему: як розпізнати небезпеку, що насувається

Стрес здатний переходити в депресію, а це вже хронічний стан.

стрес
Експерти розповіли, як позбутися стресу / Телеграф

Кожен з нас щодня страждає від стресу. Причому, ситуації можуть бути різними і виключно індивідуальними. Однак експерти застерігають - якщо ви відчуваєте такий стан нескінченно - це може бути ознакою більш серйозної проблеми, пише СNN.

Незважаючи на твердження медиків про те, що стрес - це "нормальна реакція людини на будь-яке фізичне або емоційне явище, яке навантажує її", він лише зрідка може бути корисним і посприяти в подоланні важкої ситуації.

А якщо ваш стрес затягнувся і став хронічним - це говорить про подразнення нервової системи. А саме - він є "отрутою" для людини, перетворюючись в своєрідну токсичну речовину, яка завдає психіці непоправної шкоди.

Доктор Синтія Екрілл стверджує, що насправді дуже важко визначити, коли стрес переходить в тривогу або депресію.

Однак в точності відомо, якщо занепокоєння стає нав'язливим поза стресом - це тривога. Якщо смуток приходить поза ситуацією - це депресія.

На що здатний стрес:

  • посилити депресію і обсесивно-компульсивний розлад;
  • порушити сон і концентрацію уваги.

Як позбутися від стресу:

  • медитації усвідомлення;
  • заняття спортом;
  • дихальні вправи.

Експерти підсумували, що при уповільненні дихання і концентрації на ньому, мозок отримує сигнали, що з ним все в порядку.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Рівень стресу може говорити про серйозну проблему: як розпізнати небезпеку, що насувається». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Прикмети на Воздвиження Хреста Господнього 27 вересня: що не можна робитиПрикмети на Воздвиження Хреста Господнього 27 вересня: що не можна робити Удар по Україні призведе до краху Північного потоку-2: наступник Меркель поставив Росії ультиматумУдар по Україні призведе до краху Північного потоку-2: наступник Меркель поставив Росії ультиматум Дефіцит газу у Європі: ПСГ на мінімумі за 10 років - Газпром рубає постачання, а СП-2 не допоможеДефіцит газу у Європі: ПСГ на мінімумі за 10 років - Газпром рубає постачання, а СП-2 не допоможе Не проспіть: коли і де дивитися мегафайт Олександр Усик – Ентоні ДжошуаНе проспіть: коли і де дивитися мегафайт Олександр Усик – Ентоні Джошуа П'яного Ніколаса Кейджа прийняли за безхатька і вигнали з ресторануП'яного Ніколаса Кейджа прийняли за безхатька і вигнали з ресторану

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти