Лікарі назвали небезпеку тривалого перебування в душі

Приймаючи душ, легко втратити рахунок часу, тому що купання в теплій воді розслабляє.

Щоденна практика приносить користь як психічному, так і фізичному здоров'ю.

У бесіді з Express.co.uk лікар-косметолог доктор Рекха Tailor of Health & Aesthetics випустила попередження про шкоду для здоров'я про ніжному душі.

"Хоча душ, звичайно, є необхідним способом змити піт і омертвілі клітини шкіри, видалити бруд і запобігти неприємний запах тіла, щоденний душ також може мати негативний вплив на вашу шкіру", - пояснила вона.

"Занадто часте миття шкіри протягом тривалого періоду часу може видалити натуральні масла і вплинути на природні бактерії, які ростуть там, щоб підтримувати вашу імунну систему", - говорить вона.

читайте такожЛікарі розповіли, як душ впливає на імунітет

Цю точку зору поділяють органи охорони здоров'я, такі як Harvard Health.

За даними Harvard Health, нормальна здорова шкіра підтримує шар масла та баланс" хороших " бактерій та інших мікроорганізмів.

"Миття та чищення видаляють їх, особливо якщо вода гаряча", - попереджає здоровий організм.

Крім компрометації Вашої імунної системи, видалення природних бактерій може викликати наступні проблеми.

Шкіра може стати сухою, роздратованою або свербіжною. Суха потріскана шкіра може дозволити бактеріям і алергенам проникнути через бар'єр, який повинна забезпечувати шкіра, що призведе до шкірних інфекцій і алергічних реакцій.

За словами доктора Тейлора, загальна порада щодо прийняття душу-чим коротше, тим краще, при цьому деякі експерти вважають, що п'яти хвилин достатньо.

Не тільки тривалість душу може негативно позначитися на здоров'ї.

За словами доктора Тейлора, щоденний душ теж може мати згубні наслідки.

Вона пояснила: "є свідчення того, що відмова від душу кожен день призведе до поліпшення якості шкіри. Теорія, що лежить в основі цього, полягає в тому, що вона дозволяє природним маслам шкіри регенерувати, в результаті чого шкіра краще утримує вологу і гідратацію. Щоб шкіра залишалася здоровою, вона повинна утримувати шар масла".

Більш того, продукти, які ви використовуєте в душі, можуть поставити під загрозу природний захист вашої шкіри.

Доктор Тейлор пояснив: "Наша шкіра складається з мікробіома-це термін, який використовується для опису всіх організмів, що мешкають на нашій шкірі.

"Сюди входять бактерії, грибки, віруси і так далі. Якщо цей баланс мікроорганізмів і якщо його занадто сильно змінити за допомогою гелю для душу і надмірного миття, шкіра може втратити свої природні захисні механізми і вплинути на імунну систему, так що шкіра буде більш схильна до таких проблем, як сухість, інфекції і т.д. чутливість".

Як вона зазначила, у людей з шкірними захворюваннями, такими як псоріаз або екзема, душ може посилити симптоми.

"Також варто врахувати вплив на навколишнє середовище і те, наскільки добрішим до навколишнього середовища буде намагатися використовувати менше води, приймаючи душ рідше".

Скільки разів на тиждень потрібно приймати душ?

"Хоча ідеальної частоти не існує, експерти припускають, що для більшості людей достатньо приймати душ кілька разів на тиждень", - повідомляє Harvard Health.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред