Лікарі пояснили, чим саме корисний для здоров'я шоколад

Медики дали зайвий привід радіти всім ласунам - взяли і провели довге дослідження з приводу того, чим саме шоколад корисний для здоров'я.

Шоколад
Шоколад / УНІАН

У шоколаді міститься величезна кількість речовин, які благотворно впливають на стан здоров'я. Про це повідомляється на сайті Національного центру біотехнологічної інформації США.

За словами експертів, перш за все, в ньому містяться гормони, які відповідають за настрій - серотонін, ендорфін і допамін (т .н. "гормон щастя").

"Шоколад може взаємодіяти з деякими системами нейромедіаторів, такими як дофамін, серотонін і ендорфін (що містяться в какао і шоколаді), які сприяють регулюванню апетиту і поліпшенню настрою", — йдеться в дослідженні.

Сире какао, стверджують вчені, вкрай корисно для серця. У ньому містяться флаваноли-рослинні сполуки, які, як вважається, покращують кровообіг в серці, знижують кров'яний тиск і запалення і навіть знижують рівень холестерину.

Крім того, шоколад здатний посилювати мозкову активність, завдяки кофеїну і теоброміну, які є природними стимуляторами. При цьому, експерти радять з увагою підходити до вибору шоколаду - чим менше в плитці цукру, наприклад, в гіркому або в темному, тим нижча ймовірність різкого погіршення самопочуття після падіння рівня цукру в крові.

Реклама

читайте такожЯкий шоколад найкорисніший: дієтолог розвінчала міф

Нагадаємо, раніше професор Олексій Буеверов розповів, скільки шоколаду можна їсти в день. За його словами, норма для середньостатистичної людини - близько 50 грамів темного шоколаду, в якому не менше 50% какао.

Експерти розвінчали міф про те, що якщо є темний шоколад, то він буде менше шкодити фігурі.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Лікарі пояснили, чим саме корисний для здоров'я шоколад». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
У моду на осінь-зиму 2021 2022 увійшли незвичайні спідниці в стилі 30-х, які потрібно "приборкати"У моду на осінь-зиму 2021 2022 увійшли незвичайні спідниці в стилі 30-х, які потрібно "приборкати" Гороскоп на 20 вересня для всіх знаків Зодіаку: безвихідне становище або успіх в пошуку роботиГороскоп на 20 вересня для всіх знаків Зодіаку: безвихідне становище або успіх в пошуку роботи Що не можна робити на Михайлове чудо 19 вересня: прикмети і заборониЩо не можна робити на Михайлове чудо 19 вересня: прикмети і заборони Рак: названо здоровий напій, що підвищує ризик розвитку всіх видів ракуРак: названо здоровий напій, що підвищує ризик розвитку всіх видів раку Зірка серіалу Моя улюблена Страшко Ірина Поплавська показала розкішну фігуру в бікініЗірка серіалу Моя улюблена Страшко Ірина Поплавська показала розкішну фігуру в бікіні

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти