Ученые придумали еще один способ справиться с недосыпом

Исследователи решили подступиться к большой проблеме нынешних людей - недосыпу.

Недосып
Ученые придумали еще один способ справиться с недосыпом / uchealth.com

Объединенная группа американских и китайских ученых установила, что к недосыпу приводит недостаток воды в организме.

Об этом сообщает портал Newsyou.

По словам ученых, в случае, если в организме человека наблюдается обезвоживание, то он не сможет хорошо выспаться и будет чувствовать себя разбитым после пробуждения. Согласно подсчетам, в целом человек по причине обезвоживания теряет около двух часов сна.

Ученые провели два эксперимента, в которых приняли участие 9559 и 11 903 волонтеров. Затем они изучали аналитические параметры мочи и оценки самих испытуемых качества ночного отдыха.

Читайте такжеДиетологи рассказали о провоцирующих бессонницу продуктахВыяснилось ‒ обезвоженное тело, защищая себя, вырабатывает антидиуретический гормон — вазопрессин. Он помогает обеспечить удержание жидкости в организме. Более того, этот гормон становится дополнительным фактором раннего пробуждения.

По словам специалистов, основными причинами недосыпа в первую очередь служат проблемы с пищеварением и эмоциональный стресс.

Напомним, ранее ученые рассказали о том, что решить проблемы с бессонницей и некачественным сном можно в довольно сжатые сроки причем без употребления лекарственных препаратов ‒ путем восполнения дефицита витамина D искусственным путем.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые придумали еще один способ справиться с недосыпом». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делатьМагнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делать Названы самые здоровые масла для жарки: как их использоватьНазваны самые здоровые масла для жарки: как их использовать Врач назвала самые полезные орехи для организмаВрач назвала самые полезные орехи для организма Мясо и консервы опасны для жизни: к какому состоянию может привестиМясо и консервы опасны для жизни: к какому состоянию может привести Какие продукты нужно употреблять ради здоровья почекКакие продукты нужно употреблять ради здоровья почек
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять