Ученые рассказали, какой завтрак лучше всего "борется" с лишним весом

Группа ученых из США закончила долгое исследование. Согласно его результатам, самый полезный для организма человека завтрак – завтрак, в которым максимальное содержание белка.

Как сообщают западные специализированные СМИ, такой рацион реально и довольно сильно уменьшает тягу людей к поеданию блюд соленых и сладких. Дело в том, утверждают ученые, что высокобелковые продукты повышают выработку вещества дофамин в организме. Именно это вещество вызывает у человека чувство удовлетворения.

Читайте такжеСъесть коронавирус с яблоком: ученый назвал шансы заражения через едуДалее ‒ получается заметное снижение объемов употребляемой в течение суток пищи и может помочь многим людям, которые страдают от ожирения.

Ученые подтвердили свои выводы экспериментом. В него они предлагали двум десяткам девушек подростков, страдающих от лишнего веса, кушать завтрак с содержанием 13 или 35 граммов белка либо же отказаться от него. Всего через оказалось ‒ те волонтеры, которые употребляли высокобелковые продукты в утренние часы, получили серьезное снижение аппетита.

Напомним, ранее врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова рассказала о самом опасном виде завтрака. Она утверждает ‒ если употреблять только каши либо другие углеводы, то можно "получить" диабет, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и ожирение.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред