Какой холестерин "хороший", а какой - "плохой": ответ диетолога

Холестерин не обязательно всегда "плохой", он бывает и "хорошим". Об этом заявила клинический биохимик Наталья Суслова.

"Без холестерина наша жизнь невозможна. Нервная система на 80% состоит из жиров, и 50% ‒ холестерин. Именно он дает надежную защиту для нервной системы. Благодаря холестерину у нас развито мышление, мы помним, что с нами было несколько лет назад, и узнаем себя в зеркале. Он нам нужен для функционирования всех органов и систем. Однако нарушение обмена холестерина ведет к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, поэтому нужно сдавать липидограмму и контролировать уровень липидов (жиров) в крови", ‒ сказала она.

Иванюк перечисляет, какие люди склонны к нарушению обмена холестерина:

• люди с лишним весом;
• люди с нормальным весом, но с увеличенными объемами в области талии;
• сторонники различных диет;
• генетически предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Иванюк утверждает, что исключительно с помощью самого правильного питания нормализовать холестерин невозможно. Для нормализации нужны:

• здоровый сон;
• нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
• стрессоустойчивость (гормоны стресса токсичны для организма);
• отказ от алкоголя и курения.

Читайте такжеСнижает уровень холестерина и риск сердечных заболеваний: что нужно добавить в свои блюда

Напомним, ранее китайские ученые доказали новую связь диабета и коронавируса, а американские исследователи нашли новый признак распространенного типа диабета

Кардиолог Александр Мясников заявил - когда у человека есть склонность к диабету либо уже наблюдается преддиабетное состояние, то помочь организму может употребление трех напитков.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред