Какая еда на завтрак мешает людям худеть

Выяснилось, что никак невозможно людям солидно похудеть, если они будут пренебрегать качественной и полезной едой в утренние часы каждого дня.

Еда
Какая еда на завтрак мешает людям худеть / flickr.com// Mark

От многих продуктов, которые люди едят на завтрак, стремительно появляется лишний вес. Об этом сообщает портал Nutritiouslife со ссылкой на диетологов.

Врачи считают, что большинство людей не обращает внимание на четыре фактора, мешающие им нормально худеть благодаря завтракам.

Вредно добавлять в утренний рацион много углеводов. Во-первых, они не насытят организм на длительный промежуток времени, а во-вторых, приведут к резкому росту уровня сахара в крови.

Аналогичная ситуация со сладостями. После пробуждения, употребляя продукты с высоким содержанием сахара или насыщенных жиров, получим лишнюю нагрузку на печень.

Употребление каш быстрого приготовления может также привести к увеличению веса, потому что они содержат рафинированные зерна и сахар. К слову, рафинированные углеводы быстро поднимают уровень сахара в крови, но с такой же скоростью ситуация меняется на противоположную, что заставляет чувствовать усталость и переедать.

Еще одним фактором, способствующим лишним килограммам, является слишком быстрое потребление пищи. Если вы едите очень быстро, то можно не почувствовать сытость и переесть. Итак, важно потреблять пищу медленно, внимательно и заранее продумывать рацион.

Читайте такжеМедики назвали самый полезный завтрак

Здоровье - о чем ранее сообщалось:

Сейчас вы просматриваете новость «Какая еда на завтрак мешает людям худеть». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Комбуча: в чем ее опасность и как ее употреблять правильноКомбуча: в чем ее опасность и как ее употреблять правильно Врачи указали на продукты, которые улучшают кровообращениеВрачи указали на продукты, которые улучшают кровообращение Масло или маргарин: удивительная правда от врачейМасло или маргарин: удивительная правда от врачей Назван самый скоростной способ сбросить 20 килограммНазван самый скоростной способ сбросить 20 килограмм Ведущая 1+1 без лифчика показала грудь на потрясающих фотоВедущая 1+1 без лифчика показала грудь на потрясающих фото

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять