Какой перекус взять с собой на работу – зависит от условий в офисе. При этом стоит учитывать, какие продукты и блюда дольше хранят свои полезные свойства, пояснила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.
"Если есть возможность разогревать, то можно брать с собой практически все, что вы можете есть дома. Здесь очень большой набор продуктов, если есть правильные контейнеры. Например, это может быть суп и сэндвич в качестве полноценного перекуса", – пояснила в интервью радио РИА Новости врач-гастроэнтеролог.
Сложнее всего организовать правильный перекус на работе, если в офисе вообще нет кухни. Немного облегчает ситуацию – если в офисе имеется хотя бы холодильник. В этом случае отличным перекусом будут:
При этом Бережная подчеркнула, что контейнеры для перекусов должны быть предназначены исключительно для пищевых продуктов. Можно смело выбирать как стеклянные, так и пластиковые – но важно обращать внимание на маркировки тары (например, можно ли ее использовать в микроволновых печах и т.п.).