Какой популярный зимой фрукт очень полезен для тела - ответ диетологов

Диетологи утверждают, что среди заметного количества фруктов, которые спеют календарной зимой в жарких странах, есть один, крайне полезный для тела.

Хурма
Чем полезна хурма для тела / Живая планета

Хурма в теплых странах зреет, как правило, с ноября по декабрь, поэтому ее называют зимним фруктом. Диетологи в комментарии порталу Healthline рассказали, какую именно пользу несет хурма для человеческого здоровья.

№1. Улучшение иммунитета

Иммунная система организма крепнет, если человек ест больше хурмы. Дело в том, что продукт способен улучшить защиту от проникновения вирусов и бактерий в организм. Это объясняется большим количеством витаминов и минералов. В хурме есть: витамин С, РР, Е, А, кальций, калий, железо, фосфор, магний, йод, медь и марганец. Благодаря этому можно защититься от авитаминоза и анемии. Также укреплять стенки сосудов и привести в норму артериальное давление.

№2. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта

Благодаря низкой кислотности фрукт улучшает функционал желудочно-кишечного тракта при язве, болезнях печени и поджелудочной железы. Антибактериальные свойства хурмы позволят снизить вред патологических кишечных палочек и золотистого стафилококка.

№3. Улучшение зрения

В хурме много бета-каротина, необходимого для хорошей работы зрительной системы. Поэтому поедание оранжевого фрукта поможет защититься от болезней глаз. Для остроты зрения оптимально съедать три хурмы в неделю.

Читайте такжеКумкват: большая польза маленького фрукта

Напомним, ранее сообщалось:

  • В США исследователи закончили проект, который посвящен проблеме ‒ какой из завтраков помогает человеку бороться с ожирением лучше всего.
  • Исследователям из Института молекулярной биотехнологии при Австрийской академии наук (IMBA) удалось выявить группу людей, которые не толстеют вне зависимости от употребляемой в пищу еды.
Сейчас вы просматриваете новость «Какой популярный зимой фрукт очень полезен для тела - ответ диетологов». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делатьМагнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делать Врач назвала самые полезные орехи для организмаВрач назвала самые полезные орехи для организма Врач объяснила, какой кофе опасен для здоровьяВрач объяснила, какой кофе опасен для здоровья Идеальный размер пениса по версии женщин - исследованиеИдеальный размер пениса по версии женщин - исследование Какая еда сильнее всего ударяет по сердцуКакая еда сильнее всего ударяет по сердцу
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять