Придадут бодрости: названы лучшие заменители кофе

Кофе считается самым популярным напитком в мире. Много людей начинают свое утро именно с чашки ароматного кофе, однако несмотря на то, что этот напиток имеет ряд полезных свойств, в то же время он может вызывать проблемы с пищеварением или нервное перевозбуждение.

Эксперты рассказали, что полезно пить на завтрак вместо кофе, передает Well and Good.

Кофе можно заменить японским чаем матча или любым другим зеленым чаем. В отличие от традиционного утреннего напитка, чай не вызывает нервозности и бессонницы, так как содержит теанин, нейтрализующий негативные эффекты кофеина.

Заменителем кофе может стать белый чай, так как он содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают бороться с воспалительными процессами и замедляют старение.

"Белый чай, как и зеленый, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина", – рассказала диетолог Лорен Минчен.

Также кофе, по словам Минчен, хорошо заменяет красный чай ройбуш. Он выводит из организма щавелевую кислоту, оседающую в почках и способную вызвать мочекаменную болезнь.

В свою очередь, нутрициолог Кери Ганс порекомендовала заменить обычный кофе грибным - чагачино. Такой напиток поможет побороть тягу к кофе, так как готовится из лечебных грибов и по вкусу мало отличается от настоящего кофе, при этом содержит минимум кофеина. Кроме того, содержащиеся в грибном кофе адаптогены помогут защитить организм от стресса.

Справка. Грибной кофе или чагачино — это тот же классический напиток, но с добавлением грибов, растертых в порошок. Его уникальность заключается в том, что используемые лекарственные грибы содержат в себе целый набор полезных веществ. В таком напитке кофеина вдвое меньше, чем в стандартном кофе, и примерно столько же, сколько в кружке зеленого чая. Чагачино способен повышать энергию, но при этом имеет меньше побочных эффектов.

Читайте такжеКофе и побочные эффекты: семь признаков того, что пора отказаться от него

Как сообщал Главред, ранее диетологи рассказали, кому категорически нельзя пить кофе.

Кроме того, стало известно, действительно ли помогает кофе против похмелья.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред