Какие продукты нельзя сочетать друг с другом, пояснил специалист по снижению веса клиники "Борменталь" в Челябинске Павел Исанбаев. В частности, он объяснил, с чем совместим банан, а с чем – нет.
Чаще всего мы покупаем либо переспелые, либо недозрелые бананы. И у первых, и у вторых есть свои противопоказания, пояснил эксперт в комментарии РИА Новости.
Неспелые бананы не рекомендуется употреблять тем:
"В этом случае недозрелые бананы приведут ко вздутию кишечника», – предупредил Исанбаев.
Также не стоит сочетать такие бананы с другими источниками клетчатки.
«Например, если вы делаете фруктовый салат, не добавляйте к неспелым бананам яблоки и, тем более, овощи, поскольку они усилят эффект вздутия", — подчеркнул специалист.
Читать такжеЧем полезны абрикосы: свойства, противопоказания и когда их можно есть
Переспелые бананы содержат много сахара. Так что дополнительные источники углеводов тут будут лишними.
"Таким образом популярные бананово-шоколадные десерты не рекомендуется есть людям со склонностью к повышению уровня глюкозы в крови", — пояснил Исанбаев.
Ранее врач рассказала, какие бананы самые полезные. По словам диетолога, как в зеленых, так и перезрелых бананах есть невероятная польза.
Также были озвучены 5 научно-доказанных преимуществ банана для здоровья. Банан является важным источником B6 и клетчатки, которые играют жизненно важную роль в важных функциях организма.