РецептыКино и сериалыМода и красотаПраздникиГороскопПоздравленияЗдоровьеСонникПриметыЛайфхакиШоуStars

Диетолог назвала самый полезный орех

Каждому человеку в день можно съедать не более десяти орешков.

Кому нужно кушать грецкий орех / pixabay

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какой орех является самым полезным для организма.

По ее словам, рекордсменом по содержанию жизненно необходимых микроэлементов считается грецкий орех.

"В нем больше всего содержится белка, в арахисе и фундуке он тоже присутствует, но грецкий орех все же лидирует. Огромный плюс перечисленных видов ореха — это отсутствие углеводов, что дает возможность употреблять их даже при диетическом питании", — отмечает специалист.

Как добавила медик, грецкий орех богат медью, цинком, селеном и железом. Кроме того, он относится к некалорийным продуктам. Именно поэтому его рекомендуют употреблять людям, беспокоящимся за свою фигуру.

Однако эксперт подчеркивает, что в день можно съедать не более десяти орешков.

Реклама

"Грецкий орех полезен при анемии, проблемах кровеносных сосудов, при восстановлении тяжелых хронических сосудистых заболеваний нужно употреблять его обязательно", — говорит Елена Соломатина, пишет rsport.ru.

Грецкие орехи нельзя есть при аллергических реакциях, подагре и проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Читайте такжеГрецкий орех: сильный "борец" против рака и давления

Как ранее сообщал Главред:

viber
Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог назвала самый полезный орех». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Будет как новое: 10 лайфхаков, чтобы уборка превратилась в удовольствиеБудет как новое: 10 лайфхаков, чтобы уборка превратилась в удовольствие Самый вкусный и эффектный салат на Новый год 2022: готовить всего 15 минутСамый вкусный и эффектный салат на Новый год 2022: готовить всего 15 минут Гороскоп на декабрь 2021: Стрельцов ждет большой переезд и финансовая паузаГороскоп на декабрь 2021: Стрельцов ждет большой переезд и финансовая пауза Гороскоп на сегодня 1 декабря 2021: Тельцам – ревность, Близнецам – долги, Стрельцам - опасность аферыГороскоп на сегодня 1 декабря 2021: Тельцам – ревность, Близнецам – долги, Стрельцам - опасность аферы Исполнение мечты и коварство друга: прогноз на картах Таро для Близнецов на декабрь 2021Исполнение мечты и коварство друга: прогноз на картах Таро для Близнецов на декабрь 2021
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять