StarsМода и красотаГороскопРецептыПриметыЗдоровьеПоздравленияКино и сериалыШоуЛайфхакиСонникЖизньПраздники

Диетолог назвала самый полезный орех

25 марта 2021, 00:23обновлено 25 марта 2021, 13:19
Каждому человеку в день можно съедать не более десяти орешков.
Диетолог назвала самый полезный орех
Кому нужно кушать грецкий орех / pixabay

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какой орех является самым полезным для организма.

По ее словам, рекордсменом по содержанию жизненно необходимых микроэлементов считается грецкий орех.

"В нем больше всего содержится белка, в арахисе и фундуке он тоже присутствует, но грецкий орех все же лидирует. Огромный плюс перечисленных видов ореха — это отсутствие углеводов, что дает возможность употреблять их даже при диетическом питании", — отмечает специалист.

Как добавила медик, грецкий орех богат медью, цинком, селеном и железом. Кроме того, он относится к некалорийным продуктам. Именно поэтому его рекомендуют употреблять людям, беспокоящимся за свою фигуру.

Однако эксперт подчеркивает, что в день можно съедать не более десяти орешков.

"Грецкий орех полезен при анемии, проблемах кровеносных сосудов, при восстановлении тяжелых хронических сосудистых заболеваний нужно употреблять его обязательно", — говорит Елена Соломатина, пишет rsport.ru.

Грецкие орехи нельзя есть при аллергических реакциях, подагре и проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Читайте такжеГрецкий орех: сильный "борец" против рака и давления

Как ранее сообщал Главред:

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять