Магнитная буря нарушит сон и скажется на работе: что делать

Прогноз магнитных бурь на март 2021 показывает, что началась самая опасная половина месяца. Не успела закончиться предыдущая магнитная буря с 12 марта – как начинается новая.

Магнитная буря 15 марта 2021 оценивается как средняя по силе и не слишком долгая: 16 марта буря пойдет на спад, и окончательно магнитные возмущения утихнут 17 марта.

Вот только перерыв будет недолгим: с 18 марта Землю ждет самая сильная магнитная буря за последние месяцы – и на этот раз возмущения продлятся уже шесть дней (пик магнитной бури придется на 19 и 20 марта).

Что касается магнитной бури 15 марта, то ее силы хватит для того, чтобы метеопаты ощутили:

• головные боли и внезапные головокружения;
• снижение работоспособности и концентрации;
• обострение хронических заболеваний;
• нарушение сна.

Читайте такжеКвартет красных магнитных бурь конца марта 2021: как защититься

Как уменьшить воздействие магнитных бурь на организм

⇒ Стоит больше дышать свежим воздухом – во время прогулок или проветривая помещения.

⇒ Во время прогулок стоит избегать воздействия прямых солнечных лучей.

⇒ Утро стоит начать с контрастного душа и несложной утренней гимнастики – чтобы улучшить кровообращение. Акцент стоит делать на дыхательных упражнениях.

⇒ Жирные и острые продукты в рационе заменить овощами и фруктами.

⇒ Стоит лечь пораньше (чтобы удалось получить за ночь полноценные восемь часов сна), предварительно приняв теплую расслабляющую ванну.

Повышенное давление: симптомы и что делать, если у человека высокое давление

• Ученые изменили норму артериального давления для женщин. Как выяснили исследователи из Smidt Heart Institute в Сидарс-Синай, нормальное артериальное давление у мужчин выше, чем у женщин.
• Ранее мы писали про давление: симптомы, причины и лечение. Гипертония обычно развивается в течение нескольких лет.
• Названы полезные свойства вкусного продукта, который снижает давление и предотвращает инсульт. Он содержит флавоноиды, которые являются антиоксидантами, полученными из растений.
• Также назван речевой признак высокого давления. Если сердцу не хватает крови и кислорода, это может спровоцировать сердечный приступ.
• Ученые придумали диету, которая сбивает давление и помогает избежать инсульта. Исследователи изобрели новый способ профилактики большой проблемы современных людей - инсультов и других форм кровоизлияний в мозг.

Читайте такжеЛунный посевной календарь на апрель 2021: что и когда делать

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред