Почему утром нельзя пить кофе: врачи заявили об опасности

​Кофе полезен для здоровья, он защищает от депрессии и болезни Альцгеймера. Но врачи настоятельно рекомендуют не пить кофе утром.

Слухи о том, что утренний кофе вреден, возникли не просто так. Такое мнение основывается на том факте, что кофеин угнетает синтез кортизола, пишет Viral Bake. ​

Кортизол – гормон стресса. Он вырабатывается организмом человека при воздействии стрессовых факторов, причем, смена состояния со сна на бодрствования к ним также относится. Кортизол, вырабатываемый нашим телом в момент пробуждения, помогает просыпаться, стимулируя организм "собраться".

По словам медиков, со временем организм "привыкает" к тому, что стимулятор для бодрости ему поступает извне. При этом выработка собственного внутреннего стимулятора замедляется. Таким образом, отказ от утреннего кофе приведет к тому, что организм просто не сможет проснуться утром. Именно этим фактом противники утреннего ритуала объясняют вред кофе утром – он вызывает зависимость, которая нарушает работу организма человека.

Читайте такжеМожно ли пить кофе на голодный желудок: названы последствия

Естественные всплески кортизола предусмотрены природой также вечером (перед сном) и в обеденное время.

Медики назвали оптимальное время, когда можно пить кофе – 10–12 часов, а также период после обеда и до 18 часов.

Есть еще один повод назвать кофе вредным напитком для утреннего употребления.

Это – его влияние на желудок. Горячий напиток, выпиваемый на голодный желудок, является раздражителем вызывающим повышение кислотности. Частое употребление кофе натощак может привести к возникновению хронических заболеваний желудочного тракта. Смягчить действие кофе поможет добавление в чашку существенного количества молока или сливок.

Читайте такжеПочему утром нельзя есть творог: врачи дали ответ

Здоровье - о чем ранее сообщал Главред:

• Ученые нашли необычную связь между кофе, чаем и диабетом.
• Эксперт рассказала, что бодрит тело лучше кофе.
• Медики назвали действенные методы, следование которым позволяет человеку быстрее заснуть. Как говорят сомнологи​, перед сном категорически не стоит читать новости.
• Также медики назвали продукты, от которых нужно отказаться при головных болях.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред