Врач рассказала, зачем пить воду с лимоном

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, почему людям с пониженной кислотностью желудочного сока необходимо пить воду с лимоном.

Как пишет медик в Instagram, стакан теплой воды с одной чайной ложкой лимонного сока, обязательно за 20-30 минут до еды, стимулирует обкладочные клетки желудка для выработки соляной кислоты, необходимой для качественного переваривания пищи и выработки пищеварительных ферментов.

В воде с лимоном содержатся витамины групп В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. В особо больших количествах в воде с лимон содержится калий, который необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.

Специалист отмечает, что употреблять холодную или ледяную воду не рекомендуется.

Также воду с лимоном нельзя пить людям:

• с гастритом,
• гастродуоденитом,
• язвенной болезнью в стадии обострения.

Кроме того, кислые напитки могут испортить эмаль зубов, поэтому их лучше всего пить через трубочку, советует Екатерина Янг.

Читайте такжеПочему нельзя пить воду на ночь​: врачи назвали причину

"Лимон — самый простой, бюджетный и распространенный вариант. Заменить его можно соком лайма или грейпфрутом. Подойдут яблочный, малиновый или гранатовый уксус (одна-две чайных ложки на стакан воды). Также можно использовать сок кислых ягод: облепихи, белой или красной смородины, клюквы, брусники", — отмечает эндокринолог.

Медик отметила, что регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов. Это снижает риск возникновения и развития болезней сердца.

Здоровье - о чем ранее сообщал Главред:

• Диетолог рассказала, что несмотря на большой потенциал пользы, гранат противопоказан некоторым категориям людей.
• Ученые нашли необычную связь между кофе, чаем и диабетом.
• Врач-онколог рассказала, кому нельзя пить молоко и кефир.
• Врач-диетолог Инна Заикина рассказала, что несмотря на полезные свойства чеснока, этот продукт считается агрессивным и не всем можно употреблять его в еду.
• Медики назвали действенные методы, следование которым позволяет человеку быстрее заснуть. Как говорят сомнологи​, перед сном категорически не стоит читать новости.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред