Врачи назвали коварную опасность йогурта

Йогурт — один из самых популярных продуктов. Однако, не все знают, кому всеми любимый продукт необходимо исключить из своего рациона.

Диетолог Моргин Клер говорит, что в составе йогуртов есть полезные бактерии, которые помогают улучшить пищеварение и контролировать вес, но у йогурта есть и противопоказания.

Несмотря на всю пользу для организма, его не стоит ежедневно употреблять людям, у которых слабый желудок, потому что можно спровоцировать различные нарушения - метеоризм и тошноту.

Кроме того, от кисломолочного продукта стоит отказаться тем, кто страдает непереносимостью лактозы.

Также регулярное употребление йогуртов, в составе которых есть усилители вкуса, красители и большое количество сахара, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Нутрициолог Разве Батул добавила, что лучше покупать натуральный йогурт, без каких-либо добавок и самостоятельно обогащать его фруктами, сухофруктами, орехами и ягодами. Но также есть противопоказания.

Натуральный йогурт противопоказан:

• при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока;
• язвах желудка и двенадцатиперстной кишки;
• метеоризме;
• диарее;
• различных заболеваниях почек - может вызвать почечную недостаточность.

По словам медиков, йогурт также противопоказан детям до одного года, так как он раздражает детский желудок.

Читайте такжеДиетологи назвали самый вредный завтрак

Диетолог Клер также добавила, что все полезные свойства йогуртов ранним утром будут поглощены желудочным соком. Стоит отказаться от йогуртов по утрам и употреблять его после завтрака.

Здоровье - о чем ранее сообщал Главред:

• Ученые нашли необычную связь между кофе, чаем и диабетом.
• Эксперт рассказала, что бодрит тело лучше кофе.
• Медики назвали действенные методы, следование которым позволяет человеку быстрее заснуть. Как говорят сомнологи​, перед сном категорически не стоит читать новости.
• Также медики назвали продукты, от которых нужно отказаться при головных болях.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред