Врач рассказала о невероятной пользе фиников для организма

Доктор медицинских наук и диетолог Синтия Сасc рассказала, что употребление фиников способствует улучшению пищеварения, работы сердечно-сосудистой системы и мозга.

Как говорит медик, в продукте много витаминов, минералов, кальция, железа, магния, калия, цинка, и природных антиоксидантов, которые обладают противовоспалительными свойствами и содержат антимикробные соединения, участвующие в борьбе с инфекционными заболеваниями.

"Три финика — это около 18 процентов от дневной нормы клетчатки, которая важна для нормальной работы желудочно-кишечного тракта", — сказала диетолог Синтия Сасc, пишет Health.

По ее словам, финики снижают риск развития болезней сердца, регулируют уровень холестерина, сахара в крови, а также могут помочь людям с болезнью Альцгеймера — прежде всего, из-за способности полифенолов бороться с воспалением и окислительным стрессом в головном мозге.

Говоря о вреде фиников, медик отмечает, что он практически отсутствует (при условии умеренного употребления).

Сухофрукт противопоказан лишь при наличии некоторых проблем со здоровьем.

К ним относятся:

• сахарный диабет;
• избыточная масса тела;
• склонность к развитию кариеса;
• острые заболевания ЖКТ.

Чрезмерное потребление финиковых плодов способно спровоцировать нарушение работы селезенки и печени, вызвать головную боль, тошноту и повышение давления. Умеренное же использование в пищу способно принести только пользу, причем не малую.

Читайте такжеВрач рассказала, зачем пить воду с лимоном

Здоровье - о чем ранее сообщал Главред:

• Диетолог рассказала, что несмотря на большой потенциал пользы, гранат противопоказан некоторым категориям людей.
• Ученые нашли необычную связь между кофе, чаем и диабетом.
• Врач-онколог рассказала, кому нельзя пить молоко и кефир.
• Врач-диетолог Инна Заикина рассказала, что несмотря на полезные свойства чеснока, этот продукт считается агрессивным и не всем можно употреблять его в еду.
• Медики назвали действенные методы, следование которым позволяет человеку быстрее заснуть. Как говорят сомнологи​, перед сном категорически не стоит читать новости.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред